20 Temmuz 2020 Pazartesi

Eski sevgilinizden mesaj aldığınızda yapmamanız gereken 5 şey

Durup dururken eski sevgilinizden bir mesaj aldınız. Cevap atsanız bir dert, atmasanız bir dert denildiği durumda size hatırlatmak istediğimiz şeyler var

Eski sevgiliden mesaj gelmesi ile maziye hızlı bir geri dönüş yapıp şimdi ne olacağına dair bir an endişeye kapılabilirsiniz. Fakat o tek bir mesajın aklınızı kurcalamasına hemencecik izin vermeyin. Öncelikle:

Anında yanıt vermeyin

Eski sevgilinizden gelen mesaja gelir gelmez yanıt vermeyin; çünkü bu ona, onu hala önceliklerinizin arasında tuttuğunuzu gösterecektir. Hem sonuçta bir şeyler yazmadan evvel kendi hislerinize doğru odaklanmak için zamana ihtiyacınız var.

Hemen bir muhabbet içerisine girmeyin

Eski sevgiliniz size neden mesaj gönderiyor? Başta bunu araştırın. Yeni bir ilişkiden mi çıktı? Hayatında kötü hissettiği şeyler olduğu için onu anlayabilecek biriyle mi konuşmak istiyor? Yoksa sadece çok mu sıkılmış?

Size mesaj göndermesinin altında yatan sebebi öğrenmek için sorular sorun. Unutmayın gece yarısı gönderilen mesajların çoğunda amaç, sizin nasıl olduğunuzu öğrenmek değildir.

Neden ayrılmıştınız ki?

Eski sevgilinizle artık bir arada bulunmamanızın sebepleri var. Fakat onunla konuşmaya başladığınızda bu sebepler ortadan kolayca kaybolup keyif alacağınız bir sohbetin içerisine sürüklenebilirsiniz.

Fakat konuşmanızın keyifli geçmesi demek onun size hoş gelmeyen fikirlerinin değiştiği anlamına gelmiyor. Sizi sadece bazı konularda değiştiğine inandırmak için yüzeysel bir çaba sarf edebilir.
Ama unutmayın, geçmişte kötü şeyler oldu ve ilişkiniz bir kez sona erdi ve şimdiden sonra da tekrar sona erebilir.

Vazgeçmeyin

Sonlanmış ilişkilerden sonra hep bir bitmemiş mevzu kalır. Her iki tarafında haklı olduklarını düşündükleri zıtlıkların bir mesaj sonrası düzelmesi pek kolay değil.

İlişki bittiğinde hala söylemek ve karşı taraftan duymak istediğiniz sözler olabilir. Fakat eski sevgilinizin size mesaj göndermesi, o sözlerin söyleneceği anlamına gelmeyebilir.

Sizi etkilemesine izin vermeyin

Size mesaj göndermesi durumunu kafanızda fazla kurcalamayın. Belki de size sadece "merhaba" demiştir.

Biliyoruz ki eski sevgiliniz olmadan da hayatınıza kaldığı yerden devam ediyorsunuz. Bu durumda kendinize haksızlık edip onunla tekrar bir yere varmayacak konulara girmekten kendiniz alıkoyun!

Seda Kabil\ PembeNar Özel

86a729b00bae4cb9856ae5376672aebd

Böbreklerin iyi çalışmasını nasıl sağlarız? Sakın...

Vücudumuzun süzgeci olan böbreklerimizin sağlıklı bir şekilde çalışmaması pek çok hastalığı da beraberinde getirebiliyor. Türkiye'de her 6-7 kişiden 1'inde kronik böbrek yetmezliği görüldüğü söyleyen Nefroloji Uzmanı Dr. Serdar Osman Nalçacı, böbrek sağlığını korumanın püf noktalarını paylaştı. Ağrı kesiciden sigara kullanımına, su tüketiminden beslenmeye işte dikkat edilmesi gerekenler...

ABONE OL


Türkiye'nin önemli bir sorunu olduğunu dile getiren Nefroloji Uzmanı Dr. Serdar Osman Nalçacı, Türk toplumunda kronik böbrek hastalığı görülme sıklığının yüzde 15.7 olduğunun altını çizdi.


Ağrı kesici kullananlar dikkat!

İbuprofen ve naproksen gibi ağrı kesicileri bir süreliğine her gün alan hastaların bu durumu doktora söylemelerini ve böbrek fonksiyonlarını kontrol ettirmeleri konusunda Dr. Serdar Osman Nalçacı şunu söyledi:

"Bu ilaçlar özellikle yaşlılarda böbrek yetmezliğinin önemli bir nedeni."


Böbrek hasarı belirtileri nelerdir?

İdrar miktarında azalma veya idrarın kesilmesinin böbrekteki hasarın belirtilerinden olduğunu belirten Dr. Serdar Osman Nalçacı, risk alında olan kişileri şu şekilde sıraladı:

"Şeker hastalığı olanlar, kronik böbrek hastalığı olan kişiler, kalp kateterizasyonuna giren hastalar, kardiyak bypass cerrahisi yapılan hastalar, kalp yetmezliği olan kişiler, karaciğer hastalığı olan ve yaşlı hastalar."


Böbrek sağlığını korumanın yolları nelerdir?

Dr. Serdar Osman Nalçacı, böbrek hastalıklarının yaşam tarzına bağlı olarak da gelişebildiğini aktardı.

Nalçacı, günde 2-2,5 litre su içmenin böbreklerin iyi çalışmasını sağlayarak böbrek sağlığını korumanın en iyi yolu olduğunu söyledi.


Böbrekleri korumanın yolları hakkında ise Nalçacı, şu tavsiyelerde bulundu:


''Yüksek kan şekeri ve yüksek kan basıncı kaynaklı riskleri azaltmak için sağlıklı, yağdan fakir beslenin.


Egzersiz yapmak da kan basıncı ve kan şekeri kontrolüne yardımcı olur.


Yüksek tansiyon veya şeker hastalığınız varsa böbrek fonksiyonlarınızı düzenli aralıklarla kontrol ettirin.


Sigara içmeyin. Sigara içmek ayrıca böbrek kanseri riskini yüzde 50 oranında artırıyor."


632ddf7e725a449b96bb9b8e27f06529

Kuru ciltlere hindistan cevizi

Suna Dumankaya'dan cildinizi nemlendirecek hindistan cevizli özel formül.



Suna Dumankaya'dan cildinizi nemlendirecek hindistan cevizli özel formül.
Suna Dumankaya okur sorularını cevaplıyor.
 
Çok hassas bir cildim var. Her nemlendiriciyi kullanamıyorum. Evde hazırlayabileceğim bitkisel bir nemlendirici tarifiniz var mı?
Pelin Y./Ankara
 
Cevap

1 adet hindistan cevizinin suyunu çıkarın. Bu suyu cam bir şişeye koyun. Her sabah uyandıktan sonra ve her akşam yatmadan önce temiz cildinizi bu karışımla silmeyi alışkanlık haline getirin. Bu formül, cildinizin kısa sürede nem kazanmasını sağlayacaktır.



aa74c07303a94cfba9f99f81e57b7eaa

Gemi seyahati için 10 popüler rota

Farklı bir sehayat rotası denemeye hazır mısınız?



Farklı bir sehayat rotası denemeye hazır mısınız?
Akdeniz
Gemi seyahatleri arasında en popüler destinasyonlardan biridir. İspanya'nın en güzel şehirleri Barselona, Valensiya'dan, Balear Adaları Palma de Mallorca, Ibiza, Kanarya Adalarından Tenerife ve Endülüs'e uzıyor. Ayrıca İtalya'da Sicilya Adası, Roma, Napoli, Cenova gibi yerleri keşfederken, Fransa'da Marsilya, Portekiz'de Lizbon, Madeira, Kuzey Afrika'da Fas gibi değişik kültürleri gözlemleyebileceğiniz bir tur.
 

 

 
Küba - Karayipler
Karayip adalarını da keşfetmeye yönelik düzenlemeye başlanan ve son dönemin en popüler gemi destinasyonları arasında yerini aldı. Dünyanın en karakteristik ülkelerinden Küba'da 2,5 geçirerek bu sürede gemide tam pansiyon konaklama yapılmasından dolayı, en uygun bütçelerle Küba'yı bambaşka keşfetme imkanınız olur iken, Karayipler'in en güzel adaları Jamaica, Cayman Adaları, Meksika Cozumel, Belize ve Honduras gibi ülkeleri de keşfetme olanağı var.
 

 

 
Kuzey Avrupa Fiyordları
Doğayla baş başa kalmaya, şelalelerin çağlayışını, gün batımının bulutlara verdiği olağanüstü kontrastı, yemyeşil doğanın yanı sıra sessiz-sakin, stresten uzak, küçük kasabaları-köyleri keşfedebileceğiniz ve tabii ki bol bol oksijen alıp, göz alıcı fotoğraflar çekebileceğiniz Norveç ülkesinin güzellikleri sizleri bekliyor. Buzulların ve nehirlerin aşındırması ile onbinlerce yılda oluşmuş, zamanla suların da dolmasıyla, kara parçalarının yüzlerce kilometre içerilerine girmiş doğa oluşumları Fiyord'ları bu seyahatte yakından görebileceksiniz. Cruise gemilerinin, fiyordların azameti karşısında ne denli küçük kaldığını gördüğünüzde, kendinizi farklı hissiyatlar içinde bulacaksınız. 
 

 

 
Baltık Başkentleri
Baltık Başkentleri gemi seyahatleri özellikle Akdeniz ve Ege Adriyatik programlarına katılmış, gemi seyahatinde farklı rotalar keşfetmek hedefinde olan seyahatseverlerin ilk tercihi konumunda. Bunun en önemli sebebi, hiç şüphesiz Kuzey Avrupa coğrafyasının ve Rusya'nın en güzel şehirlerinin görülüyor olması. Avrupa ülkelerinde bunaltıcı sıcaklar yaşanırken, yaz döneminde nispeten serin bir seyahat yapmayı hayal eden, sıra dışı keyifli Kuzey Avrupa-Baltık şehirlerini keşfetmeyi düşleyenler bu seyahati kaçırmasınlar.
 

 
 
 
Ege - Adriyatik
Ege-Adriyatik gemi seyahati, Venedik'ten, Dalmaçya sahillerinin gözdesi Dubrovnik'e, İtalya'da Bari'den, Yunanistan'ın romantik adası Mykonos'a kadar pek çok artısı olan bir seyahat. Yunanistan'ın başkenti Atina ve dünyada olimpiyatların ilk defa yapıldığı Olympia antik kentinin kasabası olan Katakolon da seyahatin diğer artıları. Ege'nin içinizi kıpır kıpır oynatan ritmi, Akdeniz'in sıcakkanlı insanları, deniz, güneş, tarih, alışveriş, eğlence ve Ege-Akdeniz mutfağının en güzel örneklerini bu seyahatte deneyimleyeceksiniz. Her biri, birbirinden güzel şehirlerde, birbirinden güzel sahillerde dolaşacak, adeta hayata yeniden başlamış gibi hissedeceksiniz.
 

 

 
İngiltere - İzlanda
Avrupa'da son yıllarda zor beğenen seyahatseverlerin, Avrupa'da yeni yerler keşfetmek için gözde ülkelerinden biri İzlanda… Bu seyahatin de en keyifli parçası… İzlanda'da yemyeşil bir doğa, dağlık alanlarda kar tutmuş yükseltiler, şelaleler, bugüne kadar rastladığınız en temiz hava sizleri karşılayacak. Kuzey Avrupa'da keşfedilebilen Fiyort oluşumlarının yanı sıra, İzlanda'da gezeceğiniz Isafjordur sizleri adeta büyüleyecek. Minimalist evleri ve düzenli yaşamı ile Akureyri ve Reykjavik'in keyifli sokaklarına bayılacaksınız. Invergordon ve Kirkwall'da da tarih ve kültüre hayran olacaksınız. Seyahatiniz başladığı gibi Almanya'nın Hamburg şehrinde sona erecek. Sıra dışı bir rota arıyorsanız ideal bir seçenek.
 

 

 
Birleşik Arap Emirlikleri
Birleşik Arap Emirlikleri, son 3 yıldır dünyanın en popüler destinasyonlardan biri haline gelmiştir. Uluslararası Turizm Otoriteleri tarafından yakın bir gelecekte moda haline gelip, dünya gezginlerinin en çok ziyaret edecekleri ön görülen ülke ise Umman'dır. İşte bu gemi seyahatinde, iki ülkeyi bir haftalık zaman diliminde, doyasıya gezebiliyorsunuz. Birleşik Arap Emirlikleri'nin en güzel şehirlerinden Dubai, Abu Dabi ve Sir Bani Yas adasında, eğlencenin ve alışverişin tadını çıkarıp, kış aylarında içinizi ısıtacak sıcacık bir havada seyahat edebilirsiniz. Umman'ın Khasab ve Maskat şehirleri de muhteşem doğası ile sizleri büyüleyecek. Üstelik 05 Aralık 2016'da turizme açılacak Sir Bani Yas Adası'nı ilk keşfedenlerden olma ayrıcalığını da yaşayabilirsiniz.
 

 

 
Kanarya Adaları - Akdeniz
Herkes kış soğundan şikayet ederken, Akdeniz'in en sıcak coğrafyasına, keyifli bir yolculuk yapmak ister misiniz? Hem soğuklardan kaçıp, hem de 1 hafta boyunca birbirinden güzel şehirleri gezip 4 ülke ve 2 kıta keşfetmenin ayrıcalığını yaşayabilirsiniz. Barselona, Fas'ın Casablanca şehri, Portekiz'in Madeira adası, Endülüs'te Malaga ve Kanarya Adaları'nın başkenti konumundaki Tenerife sizi bekliyor. Tur İtalya Cenova başlangıç ve bitişli. Size bu seyahatte, hem birbirinden güzel Akdeniz adalarında denize girme, ada kültürünü yaşama, hem de içinizi ısıtacak bir havada seyahat imkanı sunuluyor.
 

 

 
Transatlantik
Vaktiniz ve fırsatınız var ise, uzunca bir süre dinlenmeye ihtiyacım var diye düşünüyorsanız tam size göre bir gemi seyahati. Üstelik 22 gün boyunca 7 ülke ve 3 kıtayı keşfedecek, Atlantik okyanusunu gemi ile geçen gezginlerin arasına isminizi yazdıracaksınız. İtalya'dan Arjantin'e uzanan upuzun bir tatilden bahsediyoruz, üstelik MSC Orchestra gemisinde birbirinden güzel Broadway tarzı animasyon şovları, açık büfe ve alakart restaurantlarda birbirinden leziz yemekler, uygun fiyatlı ekstralar, gün boyu gemi içinde eğlenceli aktiviteler, ucuz alışveriş imkanları, göz alabildiğine muhteşem deniz manzarası, birbirinden keyifli gün doğumu ve gün batımlarını yaşayacaksınız.
 

 

 
Yunan Adaları
Türkiyeli seyahatseverlerin, şüphesiz en çok tercih ettikleri gemi seyahati. Yunan Adaları, Akdeniz ülkeleri içinde kültürü bize en yakın ülkelerden biri olması, yeme içme alışkanlıkları, sıcakkanlı insanları ile ilgi çekiyor. Mykonos, Santorini, Rodos, Girit, Samos, Patmos ve Midilli Yunan Adaları gemi seyahatinde görebileceğiniz birbirinden güzel adalar ve bunlara ilave olarak Atina'yı da görebilirsiniz.
 

 
 



78f0b1012c0a4e05a121afd082873870